文/小花談美食

炎炎夏日，很多人都不願意出門，寧願躺在空調房裏，吃喝玩樂。外麵的太陽真的太毒了。呆在陰涼的地方吃吃喝喝更開心。說到吃，夏天好吃的太多了，小龍蝦，燒烤，冰淇淋等等。

這些食物雖然好吃，但對想減肥的人來說不友好。是他們減肥最大的絆腳石。過來看看他們有什麽，比如今天要跟大家說的這6種食物，堪稱“長肉最快”的食物，熱量比肉還高！網友們看到後說：難怪明星從來都不吃。.

一、螺螄粉

長得快的第一種食物是螺螄粉。這幾年螺螄粉真的很受歡迎，廣西本地的螺螄粉最正宗。很多人也喜歡在網上買螺螄粉，各種品牌琳琅滿目。不過螺螄粉雖然好吃，但是長肉快。因此，每個因為它是由米粉和各種調料包組成的。首先米粉中含有脂肪類和澱粉類物質，容易讓人長胖。而調料包中也有各種添加劑，熱量也是很高的，人都應該適量吃螺螄粉。

二、油條

生活中很多人早上都喜歡吃油條，尤其是一碗豆漿或者一碗豆腐腦酸辣湯的時候，真的很享受。但是油條雖然好吃，但是熱量真的不低！它是一種油炸類食物，吃多了很容易長胖，熱量甚至比肉還高！明星們為了保持身材從來都不碰，人喜歡吃也不能天天吃。

三、燒烤

的夏天，很多人喜歡吃燒烤。和三五好友一起燒烤真是太幸福了！但是燒烤的熱量不低，吃一頓燒烤大約會攝入兩千到三千卡的熱量，想想都可怕。這些熱量需要我們跑步兩三個小時才能消耗完，特別是在晚上吃燒烤，吃完直接睡，真的很容易長胖，還會增加腸胃的負擔.每個人都應該注意這一點。

四、飲料和啤酒

夏季期間，燒烤當然少不了啤酒和飲料。吃喝是比較享受的，但是不管是啤酒還是飲料，糖分都不低，尤其是各種碳酸飲料和高糖分飲料，喝多了真的容易長胖。高糖分飲品再加上燒烤等下酒菜，吃多了長肉真的太快了.大家平時也要注意一下。多喝白開水比這些好多了。

五、餃子

第五種長肉快的食物是餃子，每100克的餃子裏大約有231千卡的卡路裏，要知道100克的米飯的卡路裏也隻是116千卡，所以餃子的熱量比米飯還要高.餃子皮含有高澱粉，所以人們不應該經常吃餃子，或者合理控製飲食，這樣可以更健康。

六、快餐

生活中，很多人喜歡吃漢堡、炸雞之類的快餐，隔幾天就會吃一頓，尤其是小孩子。漢堡炸雞加上薯條可樂，這妥妥的就是熱量炸彈呀，雖然吃的時候很快樂，但是對於減肥的人來說，吃完鐵定後悔,經過一周的努力減肥，快餐的努力將被浪費，所以每個人都應該吃適量，如果他們喜歡。

今日話題：大家平時都愛吃哪些長肉快的美食呢？歡迎評論區積極留言互動。

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